M&F 2/2012

V najnovšom čísle mesačníka Muscle & Fitness sa dočítate:
<  Tréningový plán pre začiatočníkov – Ak sa do posilňovne vraciate po dlhšej pauze alebo s cvičením iba začínate tento plán je práve pre vás! Je to tréningový plán pre mužov ktorý vám pomôže zlepšiť postavu aj fyzickú kondíciu!

<  Tréningový plán pre začiatočníčky – Tak aj ženy sa dočítajú ako vykročiť tou správnou nohou v posilňovni. Štvortýždňovým programom vás prevedie profesionálna pretekárka IFBB a trénerka Mary Lado.

<  Recepty z kuraťa – Recepty z grilovaného kuraťa, podľa ktorých si pripravíte štyri zdravé a chutné jedlá.

<  30 minút šialenstva – Názov nového tréningov netrvajúceho dlhšie ako 30minút.

<  DO FORMY! – aj v novom M&F nájdete túto obľúbenú rubriku.

< POSTER – Rastislav Solár, Larissa Reis

Zdroj: (foto) http://www.muscle-fitness.sk